«--

ice · 2012-12-03 12:17:25

kolejny tydzień za nami, w tym planuję 4 x rower i 2 x siłka

adik · 2012-12-09 20:55:02

i jak idzie Ice ? ja w tamtym roku zrobiłem przerwę ponad miesiąc i to był największy błąd organizm rozkręcił się pod koniec czerwca gdzie było już za późno zostały zawody we wrześniu a to praktycznie koniec sezonu, trzeba było kręcić przynajmniej z trzy razy w tygodniu po godzince farma by tak strasznie nie spadła bo teraz pewnie masz ją na samym dnie

ice · 2012-12-12 17:24:03

hej, a cieżko idzie id 1,5 tygodnia zle sie czuje katar kaszel itp nic nie trenuje, ja robiłęm przerwę bo miałem problemy zdrowotne po mp w dąbrowie tak pewnie zrobiłbym z trzy luzne tygodnie lekko kręcąc, ta zima narazie idzie mi ciężko i cięzki będzie poczatke sezonu

ice · 2012-12-15 14:05:22

mam już dosyć dwa tygodnie bez jazdy i siłki ciągle mam katar i straszny katar licho widzę przyszły sezon

adik · 2012-12-15 14:55:30

przecież przerwa dwa trzy tygodnie w tym okresie to nie jest jakiś wielki problem, jeśli masz szczegółowy plan nie omijaj czasem tych 2 tyg tylko jedź dalej będziesz miał tylko opóźnienie w treningu i nic się nie stanie teraz pewnie kręcisz w tlenie więc możesz np ten okres skrócić o dwa tygodnie, kiedy planujesz wejść na wyższy puls ?

piootrj · 2012-12-15 15:03:31

adik dobrze pisze Czasami takie dwa tygodnie odpoczynku lepiej robią niż mocny trening.

adik · 2012-12-15 15:04:13

Ostatnio edytowany przez adik (2012-12-15 15:04:29)

ice · 2012-12-18 08:44:48

już czuję się dobrze do końca roku w tlenie jadę później już trochę wyżej

piootrj · 2012-12-18 09:31:16

to dobrze

ice · 2012-12-19 19:41:01

moja kondycja spadła na samo dno nie byłem w stanie zrobic 3 x 10 tempo masakra ah szkoda gadać

piootrj · 2012-12-19 19:55:35

Spoko spoko zaraz wszystko wróci do normy.

ice · 2012-12-19 20:30:39

zobaczymy jak dziś pójdzie

adik · 2012-12-25 23:08:18

i jak idzie ?

ice · 2012-12-26 18:34:19

a powiem że dobrze wszystkie treningi robię na świeżym powietrzu więc idą bardzo dobrze jeszcze dwa tygodnie i kończę z siłką i wchodzę na wyższe obroty jak starczy czasu

ice · 2012-12-29 17:46:32

dziś ponad godzinka 4x10 i poszło bez problemów jutro plan jest na 2x15 zobaczymy jak pójdzie

Ogłoszenie

#46 2012-12-03 12:17:25

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#47 2012-12-09 20:55:02

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#48 2012-12-12 17:24:03

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#49 2012-12-15 14:05:22

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#50 2012-12-15 14:55:30

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#51 2012-12-15 15:03:31

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#52 2012-12-15 15:04:13

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#53 2012-12-18 08:44:48

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#54 2012-12-18 09:31:16

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#55 2012-12-19 19:41:01

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#56 2012-12-19 19:55:35

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#57 2012-12-19 20:30:39

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#58 2012-12-25 23:08:18

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#59 2012-12-26 18:34:19

Re: Trening by Ice na sezon 2013

#60 2012-12-29 17:46:32

Re: Trening by Ice na sezon 2013

Stopka forum