nieźle Ci to idzie

wczoraj 3x10 dałem bez problemu radę ale to pewnie dlatego że zawsze wsiadam na rower wypoczęty

jeszcze staram się pilnować i kadencję utrzymywać na poziomie 90-93 a nie tak jak w tamtym roku 95-98 było za wysoko ale to się na wiosnę dowiedziałem że po tych treningach większa górka i nie będę miał sił wjechać zobaczymy jak będzie w tym roku

wczoraj już dobrze się czułem i trening też poszedł bez problemu jedno co jest nie tak to tyłek mnie boli masakra nie mogę wysiedzieć tej godziny

no dokładnie w terenie to nawet o nim nie myślę nigdy mnie nie bolał a ja wsiądę na trenażer to po 20 min już boli, to chyba też właśnie przez ten ból czasem nie mam ochoty wsiadać no w tamtym sezonie tak było w tym mam straszną ochotę na rower jeszcze tydzień z trzema dniami na rowerze od grudnia 4 dni rower trzy dni siłka w tym ze jeden dzień siłka + rower i jeden dzień ogólnie wolny

No super. Ciekawy jestem efektów. Pytałeś u mnie o mase mieśniową. A jak u Ciebie, kopyto rośnie coś ?

dziś rowerek bez problemów godzinka i udało się wysiedzieć, na szczęście nie mam skurczów a rok temu przy tego typu treningach masakrycznie to wyglądało ale może zmiana magnezu pomogła

obecnie NeoMag Skurcz zobaczymy jak sobie poradzi w czasie zawodów dziś siłka wiec luzy