oby oby dziś odpoczywam

tak szczerze to w tamtym tygodniu 4 godzinki ale czy można nazwać to trening ? tak sobie pojezdziłem w tlenie bez jakiegoś tam planu ważne by jeździć ważne by kolano odpuściło wczoraj było cieplej więc i mniej bolało mam nadzieje że już tak będzie ten tydzien to też 4 lub 5 razy po godzince a w przyszłym chcę wrócić do normalnego treningu

super, dobre wieści

tamten tydzień potraktowałem jako odpoczynek dziś ogień i max puls 181 przez parę min chyba na tym etapie wystarczy

dał byś radę nie ma czego zazdrościć sądzę że byłoby lepiej gdyby nie ta noga wczoraj bylo 12 min na około 165 i 3 min na około 180 na świeżym powietrzu dziś 20 min na około 165 i 12 min na około 170 też było mocna może nawet mocniej niż wczoraj i to jeszcze na maszynie wiec dziś jestem mega zadowolony byle tak dalej jutro lekko a piątek muszę odpocząć i się wyspać

coś tam zaczyna się dziać ale nie wiem jak teraz mam trenować się zagubiłem w tym wszystkim

no tak gdzie ona jest, ponoć w niedziel już ma u nas być

dziś godzinka lekko a jutro odpoczywam

więc tak  było fajnie ale się skończyło przyszło trochę zimną znów boli kolano na dodatek w sobotę się lekko przewróciłem ale tyłek mnie do dziś boli bo upadłem na pedał orzesze odpuszczam bo w tym tygodniu jeszcze nie jeździłem może dziś się uda