tak tak tylko nie jest za długie te okrążenie ?

no tak mi się wydaje że lepsze byłoby tak z 2km max ale to tylko tak myślę zawsze mógłbyś zmierzyć czas okrążenia nie tylko 1 ale kontrolować np na 3 lub 4 bo czas możesz mieć taki sam ale które jest najgorsze i to próbować poprawić chodzi mi o fragment bo jak tylko masz to jedno to czas np będzie lepszy ale czy lepszy początek czy środek tego już nie wiesz a tu przy np 3 okrążeniach wiedziałbyś wszystko

Ostatnio edytowany przez ice (2012-11-01 21:32:22)

takie testy są dobre bo u mnie zawsze jest najgorsze okrążenie nr 2 na trasie gdzie jedno ma 3,5km a na zawodach zawsze mam kryzys na 2 lub 3 w zależności od długości okrążenia i w tym sezonie chcę to poprawić

aj stopa to taki nie miły ból ja bym sobie jeszcze parę dni wolnego zrobił by całkowicie wyleczyć stopę, no kurcze z bólem taki wynik całkiem całkiem no za pół roku to Cię na rowerze nie dogonię

będzie dobrze jak wsiądziesz na rower po tych treningach bieganie i pływanie będziesz szybszy

to super jak zaskoczyło teraz się tego trzymaj i będzie dobrze

a przy bieganiu jak się kolana mają ?

czytałem ostatnio o bieganiu i rowerze i wychodzi że kolana cierpią o połowę więcej przy bieganiu i często są z nimi problemy a

stopa słabo, ten tydzień muszę odpuścić, jak nie przejdzie to bez wizyty u ortopedy chyba się nie obejdzie
w tym tygodniu tylko basen i szlifowanie kraula, planuje zrobić test na 1 km czy dam radę i w jakim czasie